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Los 10 principales beneficios del yoga
En los últimos años el yoga ha dejado de ser una práctica exclusiva del hinduismo o el budismo. Cada día más personas se suman a esta disciplina, y no es para menos, ya que los resultados son siempre beneficiosos. Para ponernos en situación, el yoga es una milenaria disciplina espiritual que nació en la India …
Leer noticiaEl Puig de Massanella, una de las excursiones más clásicas y populares en Mallorca
El Puig de Massanella, con 1.365 metros de altitud, es considerado uno de los mejores lugares de la isla para la práctica de senderismo. Desde lo alto de esta montaña, situada en el corazón de la Serra de Tramuntana, podrás disfrutar de unas espectaculares vistas sobre todo Mallorca, contemplar el resto de cimas e incluso …
Leer noticia¿Cuánto tiempo se tarda en percibir los beneficios del running?
Correr, sprinting, running… como quieras llamarlo. Este popular deporte está en pleno auge ahora mismo, y muchos son los adeptos que no conciben la idea de vivir sin el hobby. Hay múltiples razones para hacer running, desde querer relajarse y despejar la mente para reducir los niveles de estrés, bajar de peso o colesterol, o …
Leer noticiaEl peso de la alimentación para la eficiencia deportiva
¿Cómo arranca un coche sin gasolina? O, ¿cómo se mueve una bici sin alguien que la pedalee? Pues así mismo funciona el cuerpo humano. Cuando hablamos del peso de la alimentación tanto en nuestra vida diaria como en relación a nuestra eficacia deportiva, la respuesta es la misma: es vital. Una buena alimentación será nuestro …
Leer noticia5 trucos para enfrentarse a los descensos con bicicleta
Después de la subida viene lo mejor, ¿verdad? Muchos son los fans de los ascensos en bicicleta, pero los enamorados de un buen descenso por la montaña no se quedan atrás. Hoy vamos a descubrir 5 sencillos trucos para que esa próxima bajada en bici, no se te haga “tan cuesta arriba”. 1.Adopta la …
Leer noticiaUna excursión mágica: El torrent de Pareis
Será por su singularidad, su belleza o sus especiales características geológicas, pero sin duda el Torrent de Pareis se alza como la excursión más increíble de Mallorca, considerada así por la mayoría de gente local y excursionistas provenientes de países europeos. Así es, su popularidad ha cruzado mares, fronteras y montañas, ¡y no es de …
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